הגנה עצמית לבנות | מתנס בית אל

קורס הגנה עצמית מעצימה לבנות של "אל הלב"

3 מפגשים

שימו ❤ התאריכים של הקורס הגנה עצמית השתנו:
ימי שלישי: 3/7, 10/7, 17/7
בין השעות: 18:00 עד 19:30

עלות: 80 ש"ח

זיהוי מצבי סיכון והגברת הערנות - פיתוח האסרטביות והביטחון העצמי

הצבת גבולות בריאים , שימוש בקול ובשפת גוף בוטחת, טכניקות פיזיות פשוטות ויעילות.